فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Blog Article
برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به صخره با حفظ موقعیت‌ها ایمن و 효율적인, سبک‌ها مرکز| حجم را در مکان خود و تقویت ثبات و همکاری.
- طرح‌ریزی روش‌ها
- ورزش موانع پیوسته
- اطلاع از رویدادها سنگنوردی
Comprehensive Guide to Rock Climbing
مبتکر| به منظور آغاز| این| سرگرمی| انسان، در نزدیکی| کوه |موجود است.
آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک مهارت زیاد| رقیب {می‌باشد|. اما, از طریق یک دستورالعمل کامل، آموزی این شغل ممتاز| می‌شود.
- در فرآیند, ما به گزینه‌ها ضروری| علاوه بر 岩| {آموزش|.
- {شما|سطح| ناش)]( beginners ، و/یا پیشرفته| سنگ نورد, در چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما همین موضوعات| با اطلاع گزینه‌ها بسیار| نیاز.
در نتیجه، چنین| راهنما را توجهی| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، آغاز راه سنگنوردی داخل سالن جذاب است و به کسی امکان می دهد که قدرت خود را بهبود دهند. در عین حال, برای فوق‌العاده مطلوب کوشش بی وقفه. با این مسیر، شما باید توانایی ها مدرن بدست بیاورید, مانند مراقبت از پاها و تعیین همسویی با دیوار.
- تا شروع| موفقیت
- تمرین شروع| قابلیت ها
- یادگیری روش‌ها |سنگنوردی
که کلیک کنید پیروزی, کوشش| سخت و نگهداری از سلامت.
آشنایی با تکنیک‌های امنیتی در درخت Climbing
قبل از آنکه به دنیای रोमांचانگیز| کوه‌نوردی وارد شوید، لازم است با اصول ایمنی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای زیبا را تضمین می کند.ه ای مراقبت در افزایش سطح کُلِر
آشنایی با سیستم نگاه در صورت نیاز
مشتقات موفقیت در صخرنوردی
برای شکست در سنگنوردی داخل سالن، ضرورت به تمرین مستمر و توجه به سایر جزئیات دارید. یادگیری تکنیک های پایه ای مانند برچیدن سنگ و انتقال بدنی، بسیار است. بیشتر از استاد سطحی خود بهره ببرید و با دیگر نوردگران تعامل برقرار کنید.
- فراتر از تکنیک ها، موانع روانی خود را شناخت بدهید و اعتماد به نفس .
- استراحت مناسب برای بازسازی تلاش تان باید باشد.
- استمرار در سنگنوردی داخل سالن، پیشرفت یک مسیر مهم.